編按：幾乎所有霸凌者都會眨低他人，並且竭盡全力地使別人成為受害者。為什麼他要這麼做呢？因為受害者會服從於侵略者。換言之，侵略者也是一名統治者，他們越強大，控制力就越強。這正是霸凌者想要的。（本文摘自《人際的法則》一書，作者為理查．譚普勒Richard Templar，以下為摘文。）
霸凌者需要從其他人身上贏得尊敬
為什麼他會想擁有這種感覺？因為他們打從內心深處感受到自己的無能為力，也許有其他人正在支配著他們，也許他們的生活失控了，也許他們被自己的祕密嚇到了。
他們不僅能透過欺負別人來突顯自己的強大，還能從周圍的追隨者身上贏得（或者自認為獲得）尊敬與欽佩。而他的追隨者之所以表現出尊敬和欽佩，單純是因為不想遭到欺負。
人是很複雜的動物。沒有任何理由能解釋霸凌的發生，你能做的僅有同理霸凌者背後的原因，而不是採取縱容或同流合汙的方式。
倘若你是受害者（或是你所深愛的人遭受霸凌），縱容或追隨霸凌者更是無法解決問題，但如果你瞭解霸凌背後的成因，通常對事情會有所幫助，甚至當你再次面對霸凌者的種種行為時，你看見的是他們內心的卑微弱小、無能為力等，而漸漸不再感到害怕。
圖／了解霸凌背後的成因。僅為情境圖，取自pexels
霸凌者並不會真的快樂
當然，你理解對方，並不代表對方就不會再欺負你，也不是意味著所有問題都煙消雲散，更不代表所有問題都迎刃而解。但是，當你理解到霸凌的過程並沒有讓霸凌者感到高興，那只不過是他們表現不滿的一種徵兆，那麼事情將變得不再如此難以忍受了。
這些年我見識過不少霸凌者，但沒有一個會因為欺負別人而感到快樂。我所認知的真正快樂、幸福、自信、能夠自我肯定的人，都不會去欺負別人。他們也沒有必要這麼做，因為他們不需要藉由這種方式來證明自己。
有時，瞭解霸凌者是能解決問題的。當然，受害者是很難辦到這一點，但也並非完全不可能。像是優秀的學校在這方面的成功率便很高，甚至是優秀的管理者或是父母親等，都能解決團隊或家庭中類似的狀況。
❝關鍵是傾聽霸凌者的聲音，找出讓他們感到無能為力的原因，並且幫忙解決。❞
幫助一個行為惡劣的人似乎有違常理，但如果這麼做能讓所有人都受益，就有其意義。此外，通常霸凌者確實是需要幫助的，我們不能因為憤怒而蒙蔽雙眼，也不要因為他們選擇錯誤的自助方式而蒙受其害。畢竟沒有人真心認為：「我嘗試欺負他人，因為這能讓我感覺更好。」他們從未想過自己是出於直覺做出霸凌行為，而且大多數的霸凌者都不瞭解自己。他們認為自己無能為力且受到傷害，才會下意識的做出欺負人的舉動。 
圖／《人際的法則：一點就通，連難相處的人都可以應對》，理查．譚普勒（Richard Templar）著，李曉曄譯，日出出版
