辛苦工作一整天後，都希望晚上能睡個好覺，但「不寧腿症候群」患者的雙腿，往往會在此時忽然有種被「蟲爬過」的感覺，痠刺又麻癢的不適常迫使病患想起身活動。但神奇的是活動後症狀就改善了，可一坐下或躺下症狀又回來，只能不斷走動，不只讓人睡意全無，飽受失眠、睡眠不足及黑眼圈困擾外，日常生活作息更是大受影響。
恩主公醫院神經內科李君右醫師表示，不寧腿症候群顧名思義便是指腿部不得安寧，通常以下肢不適為主要表現症狀，這種不適感可能是像癢、抽痛、痠麻、針刺、電流、蟲爬等異常的感覺，大部分發生在腳上，但有些患者也可能出現在軀幹或上肢，不適感通常在黃昏後或晚上睡前才會出現，或到了夜晚會變得更加明顯及嚴重。
李君右醫師說，先前有位46歲婦人來到門診，本身患有高血壓及糖尿病，長期規律服藥因此控制的還算不錯，她自述最近有個煩惱，當她坐在沙發上看電視，或躺在床上滑手機時，雙腳會出現說不出的不適感，彷彿螞蟻爬行般痠痠刺刺的難受，而且只在晚飯休息後出現。
這種感覺會讓她渾身不對勁，總是想起身動一動，說來也神奇，動一動之後這症狀就消失不見了，但一坐下來休息沒多久它又會再出現，但如此反覆下，根本不能好好休息，生活也受影響。
圖／李君右醫師表示，不寧腿症候群的患者常常在坐下或躺下時，腳上會出現癢、抽痛、痠麻、蟲爬等異常的感覺，導致夜晚難以入眠，影響生活品質。恩主公醫院提供
腦中鐵含量不足、生育後女性，這些人都是「不寧腿症候群」好發族群
李君右醫師指出，據研究顯示，不寧腿症候群可能是由於腦中鐵含量不足及分泌多巴胺的細胞功能異常所引發，另外，缺鐵性貧血、尿毒症、懷孕、皆為可能的誘發因子。此病在生過小孩的女性比例會高於男性，而糖尿病若導致周邊神經病變亦會增加罹患此病的風險。
半夜腳癢就是不寧腿症候群嗎？在不寧腿症候群的檢查上，李君右醫師說，除了詳細問診及神經學檢查外，也需抽血檢測血中鐵濃度、血糖、腎功能等，或進一步做神經傳導檢查，看看是否有其他次發性的因素。
他指出，如果確診為不寧腿症候群，在生活習慣上的調整，皆有助於緩解症狀，包括規律而充足的睡眠、規律運動，及減少咖啡因及酒類的攝取，此外若能搭配藥物治療，更能大幅改善患者的生活與睡眠品質。
睡不好、睡不飽別輕忽！醫師籲及早檢查，重新找回優質睡眠品質
睡眠佔據了人一天中1／3的時間，目前已發現至少有84種睡眠問題，睡不好、睡不飽都可能降低生活品質及引發健康問題，李君右醫師表示，若病患半夜經常因肢體不自覺抽動而醒來，導致睡眠中斷，以及白天疲倦嗜睡等狀況，可以到醫院安排睡眠多項生理檢查，來做睡眠疾患的相關評估，為自己睡眠健康把關，擁有優質睡眠才能健康迎向明天。
（本文由恩主公醫院提供）
