如果高度較平易近人的郊山已經滿足不了你，對於一日來回的登山行程也有一定熟悉程度，下一個目標就是挑戰中高海拔山岳的過夜行程！
想挑戰中高海拔山岳的過夜行程？不妨先參加登山體驗課程，了解如何看地圖、規畫行程、煮食、就寢的技巧，也能先跟團或有較豐富登山經驗的朋友同行、此外，背負重裝走上好幾公里的山路並不簡單，最好平時就練習增加背負的重量，也要掌握自己的身體狀況。
規畫時，先確認該路線是否開放，出發前應留意氣象變化，若有需要提前申請入園許可證、入山許可證、山屋或營地的使用等，記得抓緊時間在 臺灣登山申請一站式服務網 申請，並參考登山健行活動防疫自主檢核表，遵守防疫規則，依國家公園步道系統分級暨個人及團體裝備檢查表，做好體能及裝備的準備，避免臨時更改同行人員或登山路線。
新手高山野營景點推薦！3 大入門路線，在山上過一晚超適合
1. 松羅湖：雲霧美景，但需注意道路泥濘
松羅湖有「十七歲少女之湖」美稱，位於多雨地區，經常雲霧繚繞，為松羅湖披上一層薄紗，別有一番風情！雖然一日往返就能輕裝上山，減輕不少負擔，但若平時做好鍛鍊，有體力能背負重裝上山，在湖邊紮營過一晚，更能悠閒享受，欣賞松羅湖在一天之內的變化。
圖／前往松羅湖的路徑常泥濘一片，建議穿著雨鞋等防滑效果較佳的裝備，行進時放慢速度以確保安全。Flickr by y.emil
也因為前往松羅湖的路徑常泥濘一片，建議穿著雨鞋等防滑效果較佳的裝備，行進時放慢速度以確保安全。至於飲用水，許多人習慣取山泉水飲用，但松羅湖水質不佳，如需要煮食或飲用，能在水龍頭營地補給飲用水，或抵達松羅湖後，到附近的南勢溪取水。每年 10 月到隔年 4 月，松羅湖水量豐沛，想看到湖光山色的好景緻，不妨挑這段時間前往。
- ．難度：中級山 A+（屬於海拔 1000～3000 公尺山域的一般健行路線，部分路線偶有需要拉繩上下路段，適合平日有運動習慣的人。）
- ．入園許可證：不需要
- ．入山許可證：需要
- ．有沒有山屋：無
2. 雪山主峰、東峰（雪東線）：適合 2 天 1 夜，四季各有風情
- 雪山主峰的高度僅次於玉山，是台灣第二高峰。雪東線是攀登雪山主峰的捷徑，指標、步道明確清楚，還有三六九山莊、七卡山莊可供休憩，為攀登雪山的路線中最大眾化、最熱門的選擇。行程可安排 3 天 2 夜或 2 天 1 夜，多休息一晚再回程，能幫助舒緩疲勞，兩天走完則較具挑戰性。
走雪東線登上雪山主峰之後，視野開闊良好不在話下，路途中還會經過俗稱「黑森林」的冷杉純林，以及冰河遺留下來的圈谷（冰斗地形），春夏之交能賞高山杜鵑的花海，冬季低溫有機會降雪，只要做好準備，就能徜徉在銀白色世界中，可說是一年四季都值得探訪的路線。要提醒的是，武陵地區在每年 2～3 月櫻花季期間會實施交通管制，需事先申請通行證。
- ．難度：高山 A（依 官方版台灣百岳分級，海拔3000公尺以上山域，適合一般大眾）；第 3 級（依 國家公園步道系統分級，步道位處較偏遠山區，路徑尚稱清晰，但部分坡度升降較大、氣候變化大而有潛在風險，一般行程約 1 至 3 天。適合體力佳，具備初步地圖判讀、負重行進、風險評估及應變能力者。）
- ．入園許可證：需要
- ．入山許可證：不需要
- ．有沒有山屋：三六九山莊（需提前申請）
3. 玉山主峰：景色壯麗、百岳入門
玉山是台灣第一高峰，登頂後能一覽群峰環繞的壯麗景色，還能將雲海和日出盡收眼底，是許多人心中一生絕對要走一次的路線。由於攀登玉山十分熱門，玉山主峰的路線明確、步道狀況佳，提供住宿的排雲山莊也有較齊全的設備，因此很多山友認為玉山主峰是入門級的百岳。
不過玉山主峰海拔較高，建議平時好好鍛鍊，要具備一定肌耐力、心肺能力、負重能力，並循序漸進，觀察自己能否適應中高海拔環境；出發前諮詢醫師評估，如果路程中出現頭痛、身體不適等疑似高山症的症狀，應立即反映並停止爬升、降低高度，以確保安全。
- ．難度：高山 A（依 官方版台灣百岳分級，海拔 3000 公尺以上山域，適合一般大眾）；第 4 級（依 國家公園步道系統分級，步道位處偏遠山區，路徑尚稱清晰但部分地形較崎嶇、氣候變化大而有潛在風險，一般行程約 3～5 天或約 3 天以內，但有困難地形。適合體力佳，具備地圖判讀、負重行進、野外維生、風險評估及應變能力者。）
- ．入園許可證：需要
- ．入山許可證：需要
- ．有沒有山屋：排雲山莊（需提前申請及抽籤）
圖／新手爬山、登山該怎麼選？一圖看懂商業團VS自組隊的差別。八分生活提供
（本文由八分生活提供）
