體操是集合力與美的極致運動，對體能要求很高，需要柔軟度、速度性和極端的上下肢及軀幹力量。這項運動造成了獨特的關節肌肉損傷，再加上體操運動員分佈年齡較年輕，尤其以女性來說，青春期發育造成體態改變是訓練上的一大限制，因此16～18歲就是巔峰狀態。2017 年統計有近 500 萬名 6 歲以上的體操運動員，甚至體操項目的菁英運動員可能早在4、5歲時就開始訓練。早期的運動專業化和訓練時間增加，會導致年輕運動員過度使用的傷害發生率更高。
體操有很多上半身負重的動作，當反覆施加過度力量在上肢關節，會使關節容易受傷。此外，空中旋轉及翻轉期間的身體控制，還有精確的落地動作，可能造成脊柱和下肢受傷。最常造成受傷的項目，是地板（自由體操）以及跳馬。
據報導，有88%男性與55%女性體操運動員有手腕疼痛，手腕受到許多不同類型的壓力，包括重複使用、高衝擊負荷、軸向壓縮、扭轉力以及過度伸展。這些壓力在上肢負重期間會增加，使體操運動員的手腕受傷。
體操選手常常會有許多因手腕支撐方式引起的傷害，除了常見的一般扭挫傷、媽媽手，三角軟骨複合體損傷，也會出現因為支撐時向大拇指側（橈側）過度施力產生拇指—食指肌腱摩擦相關症狀、或是因為手腕支撐時偏重小拇指側（尺側）產生尺側撞擊及三角軟骨複合體損傷。此外體操選手還有些和手腕支撐相關的特殊疾病：
「體操腕」遠端橈骨骨骺炎
因為訓練過度（包括長時間力量的累積、以及手腕過度向上彎曲），導致兒童、青少年選手在橈骨還未發育完全時生長板受傷，有時也伴隨局部壓力性骨折。橈骨的生長發育受到影響 。
圖／體操選手經常需要以手腕支撐全身重量。台灣運動醫學學會提供
手腕背側夾擠
穩定伸肌肌群的結締組織受到擠壓、撞擊，是常見體操運動員手腕背側夾擠常見的原因，常發生在橈側腕短伸肌（ECRB）和舟骨背側，常見於橈骨和腕骨間，中腕關節則較少出現。重複背向手掌背側彎屈得動作及撞擊可引起關節囊增厚、滑膜炎和腕背神經節的損傷。
大多數腕背側夾擠症候群的診斷難以以影像直接確診，但影像檢查可以協助排除骨折、其他退化性疾病、缺血性壞死等問題。影像檢查時可能發現舟狀骨及月狀骨骨刺。
運動調整方面可能需要讓手腕休息數週到數個月，必要時可以以副木固定手腕在「手腕中立」的位置，除了藥物消炎治療外，類固醇局部注射對診斷及治療也有幫助。若遇到複雜難解的情形，可以手術切除部分關節囊及神經。
在恢復期準備重返賽場時，應強化核心和上半身，矯正不好的動作姿勢，並逐漸健進式負重。
圖／倒立、翻動作、甚至由手腕支撐的旋轉動作均增加腕部受傷機會。台灣運動醫學學會提供
舟狀骨壓力性骨折、舟狀骨—月狀骨韌帶傷害與脫臼
任何反覆過度向手腕背側擠壓、手腕負重過度的運動選手都有可能產生舟狀骨壓力性骨折。壓力性骨折是持續累積傷害無法復原的結果，常常需要六到十二週的固定復原。
然而因為初期症狀有可能表現不明顯，X光經常無法診斷出來，必須由核磁共振或是電腦斷層、骨掃描較有機會診斷。如果施力方向同時也過度向小拇指側偏移，就有可能造成舟狀骨-月狀骨韌帶傷害與脫臼，若發生亦需要適度固定。
腕關節的發炎、骨折及骨刺，對體操運動員來說是家常便飯。會建議以下幾種方式預防手腕的受傷：控制體重、手腕肌力訓練、手指等長運動、手腕伸展、訓練時使用貼紮、護腕及體操握把（也稱作護掌、手皮）、進行循環式訓練以減少手腕重複施壓與衝擊。
圖／體操抓握相關的項目（單槓／高低槓／雙槓），腕部需要重複旋轉及支撐體重。台灣運動醫學學會提供
作者
台灣運動醫學學會副秘書長林杏青醫師
世界運動會隨隊醫師／林口長庚風濕過敏免疫科主治醫師 蔡昀臻醫師
（※本文由台灣運動醫學學會授權提供 ）
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