秋天到了，天氣愈來愈乾燥，更要好好保養喉嚨！相信許多人喉嚨一不舒服就去找喉糖吃，但到底喉糖是藥還是糖，吃了有沒有效，就讓好食課 Titan 林世航營養師告訴你三件關於喉糖的秘密！
喉糖分成藥品及食品
市售喉糖可依據有無治療的功效區分成藥品及一般食品。
藥品：需要至有藥師在的藥局或藥妝店才購買的到，通常看成分會有殺菌、抗過敏或止痛等功效。
一般食品：無法宣稱療效，於超商超市隨手可得。
根據消費者委員會於2019年做的調查，市調41款喉糖中只有11款註冊為藥品，其餘30款皆為食品！
喉糖主要成分多為糖
消委會的調查中，30款喉糖（註冊為食品）有14款含糖量超過七成，而表示無糖者也幾乎含有代糖成分。
靠喉糖到底能不能舒緩喉嚨痛？
雖然許多食品級的喉糖也是標榜成分含有川貝、薄荷腦及甘草等成分，但畢竟並非藥品，只能透過清涼感暫且舒緩疼痛，或是透過唅糖果增加唾液量來潤喉，無法確實治療喉嚨痛！
營養師也在此提醒，購買前需注意四件事情：
1. 購買前看清成分標示，選擇含糖量較低者，並且每日不要吃太多，建議添加糖攝取不要超過熱量10%，且糖容易導致蛀牙問題，使用代糖者吃多也可能導致腸胃不適。
2.成分含蜂蜜者，不建議1歲以下孩童食用，避免肉毒桿菌中毒。
3.一般食品的喉糖並無治療功效，如果是因過敏、感冒等有喉嚨痛問題，建議仍應就醫諮詢專業醫事人員。
4.喉糖含有薄荷腦者，吃多易刺激腸胃，有胃食道逆流問題者不建議食用！
圖／喉糖是糖還是藥？購買前需知三件事。好食課提供
（本圖文轉載自好食課臉書粉絲團）
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