不得不說，近期的天氣真的很好睡，小編一早也都不想離開被子，到了下午、晚上更是適合來碗燒仙草暖一下身子，但一碗燒仙草，加上你愛的配料，熱量到底多多，又要跑上多久才消耗的完，就讓好食課楊婷貽營養師 Christina 告訴你！
燒仙草配料熱量大解析
一碗燒仙草，熱量約190大卡，以60公斤成人來說，得跑上至少23分鐘才可消耗完。
配料熱量疊疊樂
珍珠：兩湯匙約104大卡，加進去得再多跑13分鐘。
紅豆／綠豆／花豆：兩湯匙約85大卡，加進去得多跑11分鐘。
花生：光一湯匙就84大卡，加進去得多跑11分鐘。
湯圓：小湯圓10粒約70大卡，加進去要再多跑9分鐘。
芋圓／地瓜圓：兩湯匙約64大卡，加進去要再多跑8分鐘。
QQ脆圓：兩湯匙約55大卡，加進去得多跑7分鐘。
粉粿：熱量相對較低，本身不加糖熱量每百克僅65大卡，如果沾有糖漿，兩湯匙粉粿約50大卡，加進去得多跑6分鐘。
圖／燒仙草你都加什麼料？好食課提供
（本圖文轉載自好食課臉書粉絲團）
專欄介紹：
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