大雪節氣來了，最近氣溫驟降，尤其早晚溫度特別低，在天氣劇烈變化下，因鼻子癢、打噴嚏、流鼻水等症狀頻繁出現的「過敏性鼻炎」患者也多起來了。想要改善惱人的鼻過敏問題？不妨可以試試中醫調理來根本治療。吳明珠中醫師表示，過敏性鼻炎在中醫上又稱鼻鼽，在中醫理論裏有不同的證型，治療時首先要進行辨證，然後對症施治。
過敏性鼻炎跟肺脾腎有直接關係，３類型調理方式大不同
吳明珠指出，在中醫辯證方面，過敏性鼻炎跟肺、脾、腎有直接關係，過敏性鼻炎中醫辨證主要有三種類型：
1.肺虛不固鼻竅感寒證：
症狀表現：陣發性鼻塞、鼻癢難忍、噴嚏發作比較頻繁，有大量清水鼻涕，以及嗅覺減退、容易畏風怕冷、且早晚易發等表現。尤其遇風（寒）即作，容易感冒、氣短懶言、語聲低怯、自汗、面色蒼白、咳嗽痰稀或咳喘無力。透過望聞問切，可發現有舌質淡、舌苔薄白，以及脈細虛弱、偏於氣虛情形。
建議調理方劑：玉屏風散加減。
2.肺脾氣虛鼻竅失養型：
症狀表現：這類病人一般鼻塞鼻脹較重，鼻涕比較清稀、嗅覺遲鈍、噴嚏突發。有時候可以呈現出鼻息肉樣變，病人氣短懶言，胃口比較差，容易大便稀軟。透過望聞問切，可發現有面色萎黃，舌淡胖，邊有齒痕，苔薄白或膩，脈細弱無力情況。
建議調理方劑：參苓白朮通竅湯加減。
3.腎陽虧虛鼻竅失溫症：
症狀表現：這種病人常年性發作鼻癢、打噴嚏、流清水狀鼻涕等症狀，且早晚比較嚴重。平時容易有面色蒼白、形寒肢泠、小便清長、夜間尿頻、腰酸腿軟、腰膝冷痛、神疲倦怠等表徵；婦人則宮寒不孕，男子容易陽萎，遺精或見早洩。透過望聞問切，可發現有舌淡胖、舌苔白，脈沉細無力及水腫表現。
建議調理方劑：濟生腎氣丸加減。
圖／僅為情境配圖，取自Shutterstock
除了吃藥這樣做也能改善鼻過敏，６穴道按摩效果好
1.迎香穴
穴位找法：鼻翼外側與鼻唇溝（鼻翼兩旁各有一道溝紋）的中點。
穴道按摩DIY：以雙手食指指尖，按壓穴道5秒鐘，再用雙手食指指腹，向上、向下推按鼻翼5秒鐘，休息5秒鐘，左、右各約5分鐘，每日早、晚各1次。
2.印堂穴
穴位找法：兩眉頭的中間，就是穴道。
穴道按摩DIY：正坐曲肘放桌上，雙手以交叉握拳，兩手大拇指相疊，以大拇指的指關節，按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘，按揉約5分鐘，每日早、晚各1次。
3.鼻通穴
穴位找法：以食指指腹由迎香穴沿鼻唇溝向著鼻翼的方向輕輕按摩，按摩盡處即鼻通穴，按到鼻通穴時約停留一秒鐘即放手，按到此穴時應略有酸脹的感覺。
穴道按摩DIY：每次按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘，按揉約5分鐘，每日早、晚各1次。
圖／photoAC by ritomaru
4.合谷穴
穴位找法：合谷穴位於兩手手背虎口處，按摩時可以另一手的大拇指尖按壓。但須注意因合谷穴的經絡是通往對側鼻翼的，故左鼻塞要指壓右合谷，右鼻塞要按壓左合谷，這就是中醫所謂的「左病治右，右病治左」。
穴道按摩DIY：按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘，按揉約5分鐘，每日早、晚各1次。
5.肩井穴：
穴位找法：兩手交叉搭肩，中指尖下處。
穴道按摩DIY：用手抓住兩側肩部向上提拉每天30次，每天按壓50次。
6.背部揉擦：
用手掌在上背來回摩擦擦揉，感覺到皮膚發熱時為止。
過敏性鼻炎避開生冷瓜果，DIY補肺暖鼻茶改善鼻塞、鼻子癢
過敏性鼻炎患者應避免吃冷飲、生涼瓜果，尤其是天冷之時，過冷食物會降低免疫力，並導致呼吸道過敏。天寒之時，食物中加入生薑、蒜、韭菜、香菜等暖性食物也很有益。
補肺暖鼻茶飲
材料：黃耆3錢、葛根5錢、辛夷花3錢、老薑3-5錢、大棗6枚、甘草1.5錢。
做法：加水1000c.c.大火煮開後，再小火煮10分鐘即可當茶飲用。
禁忌：咽痛、腹瀉者建議停用。
功效：補肺氣暖鼻竅、溫中和胃。
