玉米濃湯熱量不是最高！營養師揭９種常見湯品熱量表，這４碗是低卡選擇

霸王寒流來襲！準備好喝上一碗熱呼呼的湯嗎？擔心喝進過多熱量？究竟哪些湯一碗就超過熱量100大卡呢？原來這些常喝的湯都上榜了！

就讓好食課Oliver楊哲雄營養師帶你看看常見湯品熱量一覽表，教你冬天喝湯不爆卡～

9種常見湯品熱量一覽表

清燉牛肉湯（牛後腿腱子心）：211大卡
貢丸湯（6顆）：163大卡
玉米濃湯：149大卡
羅宋湯：139大卡
餛飩湯（5顆）：123大卡

--------------100大卡分隔線--------------

酸辣湯：68大卡
豬血湯：59大卡
蛤蜊湯（11顆）：32大卡
味噌湯：17大卡

湯品熱量皆以一人份（240克）計算。

實際熱量依各店家供應份量會有些許誤差。

圖／常見湯品熱量一覽表。好食課提供

（本圖文轉載自好食課臉書粉絲團）

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