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美國《預防》雜誌教你抗發炎!這 5 種食物組合效果加倍
當我們把某些食物配對時,它們產生的抗發炎效果,遠遠超過單吃的益處。以下是幾種食物配對,這些最佳拍檔能讓一些有益成分加成。…
2020-01-04
吃錯食物拖累身體,跟著醫師的 12 種靜心好食材吃出元氣
宗教家、氣功大師、修道之人往往不顯老,他們心神穩定,也不常生病。除了有練有差外,我認為還有一個重要因素,就是他們「都很懂…
2019-12-18
不良習慣導致認知退化,這樣的生活方式讓你離阿茲海默症不遠
早上醒來匆忙出門上班,下班回家後坐在沙發邊上網邊吃宵夜,三餐外食營養不均衡,飲料甜食來者不拒,整天久坐缺乏運動...這也…
2019-11-20