編按：夏天是養心的關鍵時節！夏至陽氣最旺，常伴隨失眠、心悸、胸悶與偏頭痛等不適。選對夏至養生精油，如沉香與月桃，有助安定神經、調節情緒，緩解偏頭痛、舒緩胸悶與更年期睡眠睡困擾，重啟內在愛與平靜，讓盛夏更豐盛有感。
夏至的到來，預告了進入了盛夏的時刻！「至」有極致、再也不能更多的意思。在太極的觀點裡，夏至是陽氣最旺盛的頂點，接下來，就要慢慢的長出陰的一面。
夏至經脈走心經：日常生活這樣做讓心臟完整休息
夏至走經脈的是心經。這時可以在每天的 11 點到下午 1 點之間，到戶外曬 10 分鐘的太陽，就能補充到滿滿的維生素Ｄ。另外，如果能好好的睡 30 分鐘，就能讓心臟完整的休息、補充能量、回血。
而「心」所掌管的情緒跟「愛」有關，當愛不流動時，就容易會有失眠、心悸、胸悶和偏頭痛的問題；所以在夏至介紹 2 支可以好好養心的精油。
增強免疫力、平衡能量精油推薦 : 墨西哥沉香精油
墨西哥沉香精油是從風乾的果實外殼蒸餾的。但精油卻帶著非常悠遠安穩的木質香氣。它有平穩身心的能量，能疏通情緒引起的腸胃糾結、能平衡過度驚嚇的情緒，還能增強身體的免疫力。
改善更年期失眠、讓愛流動的精油推薦 : 月桃精油
月桃是台灣常見的原生植物，原住民會用葉子盛放食物，透過食物的熱氣，月桃葉會散發出特殊的香氣，讓這道料理變得更香更好吃！
月桃精油也是由葉片萃取出來的，能溫和的舒緩焦慮、安定心神、改善更年期的失眠、降血壓、舒緩神經性疼痛。當這些症狀都解除後，就會讓我們回到溫暖的愛裡，好好的感受活著每一刻。
夏至複方精油調配和使用方法
用 10 ml的椰子油，加入 2 滴墨西哥沉香精油，和 4 滴月桃精油。混合後在每天的 11 點到下午 1 點之間，塗抹在胸口和心臟、胃部。
在心中告訴自己，你是值得被愛的。連續 7 天，再感覺看看是否會有什麼不同的變化發生？
期待這個配方，能讓你在最熱烈的夏至裡，重新感受到生命的熱情與豐盛！
