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老化不可逆，但這６種方法可以幫助你延長壽命、改善健康狀況
雖然我們無法阻止時間的流逝，但我們可以減緩健康走下坡的速度，隨著年齡的增長保持身體的健康。美國疾病控制與預防中心（CDC…
2021-11-01
吃錯油問題多！「脂肪酸平衡崩壞」癌症、心臟病４大疾病恐上身
編按：想要維持身體機能正常運作，不只要攝取適量油脂，吃對油也很重要！專家提醒，一旦Omega–3和Omega–6比例失去…
2021-10-14
６大壞習慣是阿茲海默症元凶！睡眠不足、愛喝含糖飲料都中鏢
大家都知道，不良的飲食習慣和缺乏運動，會對大腦和身體健康有害；此外，還有許多微小的日常習慣會影響大腦的認知功能。克里夫蘭…
2021-09-25
別小看缺牙影響！美研究：顧好牙齒防脫落有益大腦健康、預防失智症
您的牙齒狀況如何？平時有無做好清潔、保養的功夫呢？一份不久前發表在國外《急性和長期護理醫學期刊》（The Journal…
2021-09-22
睡不好恐讓自律神經失調、失智症上身！４技巧有效提高睡眠品質
編按： 睡不好對身心健康影響大！不只容易變胖、讓皮膚變差，在身體無法有效休息、排除腦內廢物堆積下，更可能進一步影響免疫力…
2021-09-11
燒烤＋含糖飲料是失眠元凶！營養師揪３大外食地雷讓你睡不著
「半夜輾轉難眠，有時還睡到一半醒過來？」隨疫情趨緩，不少上班族陸續回到工作崗位。原以為因居家辦公期間凌亂的生活作息，而引…
2021-09-07