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上年紀更要鍛鍊肌肉！鞏固免疫力、保護關節，肌力訓練有10好處
編按：為什麼要練肌肉？上年紀後想維持生活品質，避免因肌少症導致臥床、失能、行動不便，一定要做肌力訓練！養好肌肉不僅可以維…
2025-04-25
歐盟核准阿茲海默新藥！德國專家呼籲：抗失智「這事」才是關鍵
編按：歐盟近日正式批准阿茲海默症新藥——Lecanemab上市，不同於過去僅能緩解阿茲海默症狀的藥物，Lecanemab…
2025-04-24
廖峻三度中風！醫：恐是「這一事」控制不良，揭多項潛在風險因子
編按：72歲資深藝人廖峻今17日驚傳三度中風，因腦出血被緊急送醫，目前還在加護病房觀察中。經紀人表示，廖峻今日一早被外傭…
2025-04-18
從川普健檢報告看健康策略：想通往健康長壽，最有效的5大途徑
編按：美國白宮於4月15日公布美國總統川普的健康檢查結果，他的醫生、海軍上校巴巴貝拉（Sean Barbabella）表…
2025-04-15
降膽固醇、鞏固免疫！β-葡聚醣食物有哪些？除了燕麥還有這些天然來源
編按：想抗發炎、降膽固醇、調節免疫力？飲食適度補充富含「β-葡聚醣」——這個能同時照顧腸道與免疫的天然營養素，或許就是簡…
2025-04-10
飯後散步穩血糖、降膽固醇多久才有效，還有哪些隱藏好處？
編按：飯後散步好嗎？能降血糖、降膽固醇？40多年後，科學才破除「飯後不能運動」的迷思，情況正好相反——飯後從事溫和運動，…
2025-04-10
吃豬油健康嗎？膽固醇恐飆高？營養師帶你看懂豬油的好處與壞處
網路盛傳「BBC曾將豬油評選為十大健康食物之一」，主因豬油發煙點高，耐高溫、油煙少，適合快炒、油煎、油炸等高溫料理。不過…
2025-04-09
台股綠油油心慌慌？面對股市大跌，中醫師教3茶飲、穴道按摩緩解股災鬱悶
編按：美國宣布對台灣加徵 32 %關稅引爆市場震盪！在台股面臨股災、股市波動劇烈之際，近日疑似因股票跳樓事件更是頻見媒體…
2025-04-09
中年後想保持健康？專家建議50歲後，多攝取這5種抗老食物
每個年齡階段有不同的營養需求，尤其是 50 歲之後，隨著肌肉量減少（俗稱肌少症）以及吸收營養的能力下降，我們必須更加注重…
2025-03-31
芹菜葉別丟！防癌、降血壓、降膽固醇，3芹菜葉料理吃出健康美味
你喜歡芹菜嗎？芹菜香氣濃郁、口感清脆，更含有葉酸、鈣、鉀、磷、鐵、芹菜素、香豆素及膳食纖維等多種營養素，適量食用更有助防…
2025-03-28