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上年紀更要鍛鍊肌肉！鞏固免疫力、保護關節，肌力訓練有10好處
編按：為什麼要練肌肉？上年紀後想維持生活品質，避免因肌少症導致臥床、失能、行動不便，一定要做肌力訓練！養好肌肉不僅可以維…
2025-04-25
研究：每天散步12分鐘達「這程度」，預防大腦萎縮、心臟病、糖尿病
編按：走路、散步是放鬆身心不花錢的最佳方式之一，但每個人都有似乎不可能騰出時間去散步的時候。我們都有過這樣的日子：似乎不…
2025-04-24
慢性發炎症狀有哪些？多囊性卵巢、子宮內膜異位等婦科疾病與它也有關？
編按：俗話說「小病不醫成大患」，你是否也曾忽略那些看似不起眼的疲勞、經痛，或是肌肉痠痛、關節僵硬、腸胃不適？其實，這些都…
2025-04-23
四神湯功效有哪些？從腸胃到骨骼，這樣喝還能幫助穩固骨本健康
編按：預防骨質疏鬆症吃什麼？中醫師表示，除了加強補鈣，做好鈣質補充、肌力訓練外，試試漢方食療—四神湯加減法，也是不錯的自…
2025-04-21
穀雨濕氣重，蕁麻疹、皮膚病易上身！中醫推黃耆茶2藥膳食療排濕
編按：穀雨俗諺「清明斷雪，穀雨斷霜」，隨著穀雨節氣的到來，氣溫回暖、雨量漸增，不僅是春耕農作的關鍵時節，也是調養體質的重…
2025-04-19
穀雨節氣養生，吃紅豆、薏仁健脾祛濕！加碼3精油按摩強化免疫力
編按：俗話說「春雨貴如油」，進入穀雨節氣，濕氣漸重，天氣濕熱不僅使人心情煩躁，也容易讓脾胃運化失常，出現腹脹、脹氣，以及…
2025-04-19
降膽固醇、鞏固免疫！β-葡聚醣食物有哪些？除了燕麥還有這些天然來源
編按：想抗發炎、降膽固醇、調節免疫力？飲食適度補充富含「β-葡聚醣」——這個能同時照顧腸道與免疫的天然營養素，或許就是簡…
2025-04-10
徐亨生病罹腦瘤！醫揭12大腦瘤症狀，頭痛、視力模糊別輕忽
資深本土劇男星徐亨，近日罕見露面，在徒弟台語歌手陳昶均MV中尬一角，因臉部浮腫、身材走樣，引起外界關注。徐亨今 4 日凌…
2025-04-05
小孩愛挑食、瘦巴巴？兒童節一起來做健康甜點—中藥棉花糖
編按：家裡孩子瘦巴巴的、食慾不好，厭食、挑食，還只喜歡吃零食？要幫孩子們養好脾胃，除了建立按時吃飯的習慣之外，慎選讓他們…
2025-04-04