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Line: 367
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搜尋 | 健康遠見
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搜尋 免疫力 的結果: 共找到1060筆 約0.025秒

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室溫與睡眠

現代人們的生活充滿著緊張與壓力,常會因為壓力或負荷過大而影響良好的睡眠。但人體需要定時補充體力和修復身體組織,經由良好的…

2016-01-12

壓力大就想吃甜食、大口吃肉?12種食物有助紓壓解憂、回復元氣

現代人的生活壓力大,每當心煩意亂時,常見會以吃喝的方式來排解,而攝取的大多是屬於高糖、高鹽與高脂的食物,例如奶茶、可樂、…

2016-01-11

感冒吃成藥有效嗎?

近來氣候冷熱交替,加上溫差大,一不小心就感冒了,不過要先區分清楚到底是一般感冒或是流行性感冒,一般感冒主要是由鼻病毒、冠…

2015-12-29

優酪乳的五大保健功效

健胃整腸,改變腸內細菌的生態及平衡我常跟大家分享,如果今天要找一個可以治療便秘和腹瀉的藥物或食品,非優酪乳莫屬!健康的腸…

2015-12-26

「艾」護身體很簡單

很多人到了冬天都有手腳冰冷的現象,或是覺得冬天一到就沒什麼元氣,很想鑽進被窩裡冬眠,有些女性朋友每月總有那幾天要遭受腹部…

2015-12-21

健康減重不挨餓!超簡單特效排毒餐這樣做

平時吃太多高熱量食物,不小心默默的胖了一圈,只好來想辦法面對了!但是,大家都知道KT是個愛吃鬼,要我節食減肥是不可能的(…

2015-12-18

日常保養方,提升免疫力三妙招

以中醫的觀點來說,免疫力低下常發生在氣虛、陽虛、血虛的人身上,常會有疲勞、反覆感冒、鼻過敏的情況,來看看如何改善?&bu…

2015-12-10

勤練靜坐冥想,有助延緩大腦老化

您有聽過靜坐冥想嗎?其是一種結合打禪與瑜伽的訓練,過程中需專注察覺個人當下的呼吸、身體、情緒與思慮,逐步調整認知,進而緩…

2015-12-08

營養素的作用可以更積極!八大營養處方告訴你

以往對食物的概念,建築在生理運作所需要的營養。當你得到了某種疾病,卻找不到原因,會怪「都是基因惹的禍」,或者怪「自己運氣…

2015-12-06

好的一餐怎麼吃?

餐點組合與份量吃什麼很重要,但吃對比例和份量也很重要。這是哈佛大學設計的「我的餐盤」(My Plate),我覺得對一般人…

2015-12-04