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醫學研究指出心理健康取決於食物：12種顧大腦、抗憂鬱的營養素
食物就是藥物。營養精神醫學的研究在在指出，心理健康取決於食物。因此，依據當前的科學證據去改變你現在的飲食習慣，包括加入營…
2023-04-08
喝豆漿、補充維生素C可助皮膚美白？皮膚科醫師闢謠，揭白晰關鍵
「一白遮三醜」，許多女生追求美白，還以形補形，以為多飲用豆漿，就可讓皮膚白晰，開業皮膚科醫師趙昭明表示，常吃白色的食物，…
2023-04-06
想嘗試手沖咖啡？器材多達數十種但３種就夠了，操作步驟大公開
手沖咖啡器具挑選、操作步驟教學！磨豆機、手沖壺、濾杯、溫度計、電子秤⋯⋯關於手沖咖啡的器具多達數十種，光是認得全部，就得…
2023-04-05
想預防阿茲海默症？研究：瑜伽練習者和記憶有關的大腦海馬迴比較大
瑜伽已被證明對心血管功能有益，亦是改善一些可改變的阿茲海默症危險因素的理想選擇，就性別而言，女性罹患阿茲海默症的危險因子…
2023-04-01
你的心臟健康嗎？「這樣做」無需任何設備，在家就能隨時自我監測
擁有一顆健康的心臟，等於擁有健康的生活。然而令人擔憂的是，根據美國疾病控制與預防中心的數據顯示，心臟病是美國人民的主要死…
2023-03-28
養肌肉、抗老化、控血糖、防治心臟病！骨科醫師盤點10大運動好處
健康是無價之寶，要想擁有健康的身體，需要落實很多保健要點，並非唾手可得，保健說起來都是老生常談，但做起來卻難如登天，其中…
2023-03-24
閏二月送豬腳麵線幫父母添壽？營養師揪２健康危機，６類人勿過量
今2023年3月22日，是農曆閏二月的第一天，在台灣民間習俗，有出嫁女兒遇閏月買豬腳麵線為娘家父母添福壽的習慣。但趙函穎…
2023-03-22
龍鬚菜農藥少又零膽固醇！富含鐵、鋅，膳食纖維更勝高麗菜
龍鬚菜是一種非常神奇的蔬菜，在市場上，看起來和一般蔬菜沒有兩樣。但是你知道嗎？其實它是來自名叫佛手瓜的嫩芽，我們食用的大…
2023-03-22
沒症狀不用量血壓？高血壓恐增失智、中風、腎臟病、心臟病６疾病風險
「醫生，我最近頭暈暈的，痛痛的。」喬老闆說。「平常在家會量血壓嗎？」醫師問：「你剛剛到院的時候，血壓量起來很高呢！有19…
2023-03-21