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旅日必吃納豆、抹茶６大日本食物！營養師教你吃對告別旅途便秘卡卡
暌違3年，總於等到日本宣布COVID-19降級、入境免三劑疫苗接種證明！你也計畫好展開日本之旅，大啖朝思暮想的燒肉、壽司…
2023-05-22
降血壓、降血脂？一文看懂「台灣咖啡」決明子茶６功效、飲用禁忌
決明子相信大家應該不太陌生，只是很多人不知道它居然是早餐店大杯冰奶茶最強瀉藥傳說的背後祕密主角！決明子是豆科、決明屬植物…
2023-05-19
減肥補蛋白質、吃原型食物卻沒瘦？醫揭：豆漿、燕麥奶４隱藏地雷
想減肥，飲食最重要！但除了避免吃加工食品、精緻食物之外，並不代表原型食物就可以肆無忌憚地吃。不少有在減肥瘦身的民眾疑惑，…
2023-05-19
增肌、防肌少症只吃蛋白質不夠！營養師：少吃這些會影響肌肉質量
哪些營養素與肌力最相關？亞洲大學附屬醫院營養師劉彥均說，「蛋白質」是建造修補組織肌肉生長的主要原料，攝取足夠的熱量及蛋白…
2023-05-16
退休3年身材未走鐘！物理治療師簡文仁分享每日行程、9字健康箴言
致力於推廣健康觀念的物理治療師簡文仁，長年維持身手矯健、體態輕盈，是許多人心目中奉為學習標竿的活躍抗老典範。他近三年前退…
2023-05-15
新北抽驗8款滴雞精，2款蛋白質未達標示含量！4類人謹慎飲用
新北市府消費者保護官委託台灣檢驗科技股份有限公司（SGS）檢測市售8款滴雞精，發現「活沛多熬雞精」「娘家常溫滴雞精」蛋白…
2023-05-12
一次了解雀斑、曬斑、肝斑和老人斑成因！雷射除斑這樣做避免皮膚反黑
日曬、體質以及年紀，助長老人斑生成。老人斑不會癌變，長在真皮層的痣才會。汽化雷射能徹底除斑但難防老人斑再生。鴻海創辦人郭…
2023-05-12
智慧型手機會影響記憶力？醫師教你健腦：活絡記憶、讓大腦凍齡
現代人過度依賴手機，很多事情都「谷歌一下」，電話號碼也不必記，幾乎事事都靠手機提醒，讓不少民眾憂心記憶力會衰退。台北慈濟…
2023-05-11
想延緩老化、滿足口欲？營養師推「八二法則」，還能減少自由基產生
「妳們看起來像姊妹一樣！」現代媽媽懂得保養，看起來比實際年齡年輕。除了外貌，內在年輕也要兼顧，看不見的骨質和營養流失，正…
2023-05-10
50歲以後不能缺少的3種營養素，美國國衛院建議你該怎麼補充
50歲後，你可能需要的營養補充品只有三種：鈣、維生素D和維他命B12。西雅圖華盛頓大學醫藥學院藥學詹教授（Lingtak…
2023-05-09