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間歇性斷食好處有哪些？有助分解脂肪？執行前你該知道這些事
現代人的飲食因外在環境壓力導致容易飲食失調，甚至有肥胖問題。經調查，台灣成人近2人就有肥胖問題，而間歇性飲食（Alter…
2024-01-02
控血壓、控血脂，冬天吃草莓好處多！營養師教４招清洗法不怕農藥殘留
編按：草莓季來了！冬天就是要吃草莓、採草莓。草莓營養價值高，不只葉酸含量是水果界翹楚、維生素C含量豐富，更有輔助調控血壓…
2023-12-28
養狗的好處超乎想像！美日研究：減緩認知能力下降，罹患認知症風險低
狗狗是人類最佳生活夥伴，近日美國及日本均有研究發現養寵物的老年人相較不養寵物的受試者，認知能力下降較緩慢，認知症發病風險…
2023-12-27
尿尿有泡泡是腎臟病前兆？一文看懂蛋白尿症狀、原因、改善方法
編按：上完廁所後，尿液上出現一些泡泡是很常見的現象，但是如果泡泡的數量變得很多、或是過了很久泡泡都不會消散，就可能是有蛋…
2023-12-22
天冷血壓高怎麼辦？醫：多吃這類食物有助降血壓，預防中風、心臟病
冷氣團發威，氣溫溜滑梯，血壓容易比平常高。醫師提醒，此時容易發生心肌梗塞等意外，可多吃高纖維蔬果、避免高鈉食物，從飲食下…
2023-12-17
你有三高體質嗎？醫授「三高自我檢測表」，中醫教你用食療養生預防
現代人飲食失衡，年紀尚輕者飲食和生活不規律，導致「三高—高血壓、高血糖、高血脂」或「脂肪肝」年紀有逐年年輕化的趨勢。三高…
2023-12-15
壓力大又不忌口？小心造成身體發炎，傷身傷心更導致腦年齡退化
慢性壓力會導致調節不佳的壓力反應，進而引發大腦退化疾病，例如：阿茲海默症。且不論是日常生活、工作或創傷，只要長期暴露在壓…
2023-12-12
心絞痛症狀有哪些？不一定會胸悶、胸痛，３類人表現不典型難察覺
70多歲江太太患有糖尿病以及高血壓、高血脂，平常在門診拿藥控制病情，最近幾個月她常常在活動的時候覺得很喘，爬個樓梯就覺得…
2023-12-12
腸漏症釀慢性發炎！癌症、糖尿病、心肌梗塞８大疾病發生都和它有關
編按：腸漏引起的慢性發炎的確不像急性發炎那樣，會引發劇痛或高燒，症狀平靜到不會讓人覺得有必要上醫院，但這個「平靜」正是問…
2023-12-11
子宮肌瘤不能吃什麼中藥材？藥膳湯會養大肌瘤？天冷進補這樣吃不NG
1名34歲女性，短短的4年內已經動過2次切除子宮肌瘤的手術，於去年回婦產科複診時，又發現了多顆子宮肌瘤，西醫建議要做第3…
2023-12-01