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美研究：每天服用綜合維他命有助延緩大腦老化，搭配９撇步更加分
人在20、30歲時，大腦認知功能會發展到巔峰狀態，而隨著年齡增長，後續就逐漸走下坡。常見會偶爾腦筋失靈，比方說弄錯東西放…
2024-02-20
膽固醇過高可以吃蛋嗎？不吃雞蛋會造成營養缺乏？專家曝２關鍵
雞蛋營養豐富又美味，但對於高血脂（膽固醇）的患者來說，到底能不能放心吃雞蛋，一直是個存在爭議的複雜議題。因為一顆雞蛋大約…
2024-02-20
B群什麼時候吃好？下午吃會影響睡眠？愛喝咖啡、茶４類人特別需要補充
維生素B群是台灣最普及的一種營養品，大多數人補充B群的目的是提振精神、補充能量、增強體力，幫助新陳代謝的效率，其實B群也…
2024-02-15
大魚大肉後怎麼吃？春節學會腸道保健５大招解便秘、助消化
一位69歲女性患者長期排便不順，每週只能解便一次，甚至超過七天以上未解便，伴隨腹脹、食慾不佳及體重減輕等症狀，求診中國醫…
2024-02-09
內臟脂肪過高猶如扣上「慢性發炎」扳機，心血管疾病跟著來
衛福部國健署統計，台灣中年男女約有半數以上腰圍超標，肥胖問題將成為中風的高危險因子；日本NHK也曾報導，腹部內臟脂肪細胞…
2024-02-03
過年禮盒送長輩什麼好？雞精、滴雞精、紅麴、燕窩、人參，送禮怎麼選不NG
春節過年返鄉伴手禮可以送什麼？大多數人針對長輩族群可能都會聯想到營養保健食品。然而也有不少朋友提到，每當面對賣場中琳瑯滿…
2024-02-02
柳丁怎麼挑？不能和降血壓藥物一起吃，一文看懂柳丁功效、禁忌
冬天吃柳丁正是時候！柳丁的產季位於每年11月至隔年1月，不論果皮、果肉、籽都可以吃，而且其有豐富維他命C、膳食纖維因此也…
2024-02-02
年菜太美味吃不停？不想過年後拚命減肥，營養師圖解教你用盤子吃對不過量
編按：歲末年終之際，農曆春節即將到來，無論是圍爐吃火鍋，還是面對滿桌的年菜佳餚，是否常讓你筷子停不下來，一口接一口吃不停…
2024-01-25
吃魚油、紅麴、薑黃降膽固醇？醫揭研究結果，籲降血脂２關鍵重點
飲食西化加上運動量不足，不少人吃保健食品預防膽固醇失控。醫師提醒，多吃魚油等可降膽固醇是常見迷思，效果跟喝白開水差不多，…
2024-01-25