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蛋白質攝取量夠嗎？營養師教計算方式防肌少症，低脂、中脂、高脂這樣挑
編按：當蛋白質攝取不夠，就容易出現肌少症、疲倦無力、傷口癒合變慢／容易發炎，甚至免疫力降低易遭細菌、病毒感染…等症狀，因…
2024-05-31
腹脹怎麼辦？醫破解脹氣原因，４跡象恐是「小腸菌叢過度增生SIBO」作祟
餐後脹氣是現代人普遍的身體毛病，接手家族企業的高小姐卻發現近1、2個月連空腹都脹氣，醫師提醒，若吃飽、空腹都脹氣，持續7…
2024-05-21
小滿養生必知！中醫推1湯＋1茶，甩濕疹、蕁麻疹、腸胃不適
即將進入「小滿」節氣，「小滿」是夏季的第二個節氣，是一個表示物候變化的節氣，萬物繁茂，生長最旺盛，也是人體生理機能活動處…
2024-05-20
小滿吃什麼養生？巧吃四神湯、苦瓜、綠豆等蔬果，健脾利濕更消暑
小滿，是二十四節氣中夏季的第二個節氣，每年5月20-22日之間。《月令七十二候集解》：「四月中，小滿者，物至於此小得盈滿…
2024-05-19
口罩解禁！5/19起進出醫院診所、老人福利機構還要戴口罩嗎？６情境建議
醫院口罩令將正式走入歷史！隨著國內（COVID-19）新冠疫情持續穩定可控，且國際間多數國家已不再強制要求戴口罩。疾病管…
2024-05-17
口罩令解除！5/19起醫療院所不再強制戴口罩，改建議佩戴
編按：因應COVID-19新冠疫情實施的口罩令超過千日，目前僅剩下醫療院所等醫事機構持續列為「應佩戴口罩場所」。疾管署今…
2024-05-08
立夏養生吃什麼？中醫師分享DIY茶飲食譜、穴位按摩３居家保養祕訣
編按：天氣愈來愈熱，夏天已快要來臨，夏季起於農曆立夏，止於立秋。而2024年立夏的日子是5月5日，立夏，可說是代表夏天正…
2024-05-03
一定要吃早餐嗎？早餐斷食的9個好處，讓90％身體毛病都消失
為什麼斷食不挑中午或晚上，而是早上呢？人體在深夜到清晨期間會進行吸收與代謝，到了早上，活動胃腸來排泄沒有吸收完的殘渣（糞…
2024-04-30
嘴破鹽水漱口有效嗎？專家推４大營養素＋４招加速傷口癒合
熬夜、壓力大、免疫低下都可能導致嘴唇乾裂、嘴破（口瘡性潰瘍）的發生，想正常吃個東西或做事，伴隨而的刺痛感，常讓人很難忽視…
2024-04-25
別小看新冠病毒重複感染！恐造成腦部持續傷害，失智風險高
新冠疫情逐漸趨緩，人們學著與病毒共存，逐步回歸正常生活。然而，最近有許多後續的研究發現，新冠病毒其實對腦部會造成令人驚訝…
2024-04-23