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搜尋 | 健康遠見
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搜尋 膽固醇 的結果: 共找到758筆 約0.026秒

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花生含維生素B能紓壓,居然還是延壽的「長生果」?

情緒不好時,吃幾顆美味花生或一點花生醬吧!因為它含有維生素B群和醣類,可以趕走你的壞心情,幫你紓解壓力喔!很多人覺得花生…

2020-05-26

養生食材芝麻:強大抗氧化力、預防生活習慣病

自古以來全世界便皆有栽種的芝麻,具有很高的營養價值,蛋白質、維生素、礦物質含量豐富,不過,其成分中有一半可是脂肪呢!然而…

2020-05-23

炎炎夏日就是要吃瓜!中醫解析常見 3 種瓜類功用與食用禁忌

編按:大部分人只知道吃蔬菜很好,但你知道如何吃才健康嗎?冬瓜、黃瓜、絲瓜這三種夏天常見的瓜果類蔬菜,各有不同功用,跟著中…

2020-05-22

洋蔥能降血液黏稠度、防骨鬆,中醫推薦 3 道食療方

三高現在是高血脂、高血壓、高血糖的總稱,也被有的人成為「富貴病」,嚴重危害現代人健康.......一定要控制住「三高」洋…

2020-05-13

該來趟森林浴了!日本研究:有助減輕壓力、降低血壓

森林浴讓人身心舒暢,有助於減輕壓力、降低血壓。在大自然間漫步,累了就找個安靜的地方躺下來,這是你能擁有的最愉悅體驗。抬頭…

2020-04-21

空腹最好別吃這七種水果!有眩暈症病史更要注意

水果該在飯前吃還是飯後再吃比較好?部分營養師主張水果應該飯前吃,能避免飯後吃水果時攝取過多糖分,但卻有人因此引發胃痛及眩…

2020-04-16

原來生活中有那麼多狀況會傷害心臟!醫師圖解心臟正確保養方法

心臟負責推動全身血液循環,每分每秒都持續跳動。然而,日常生活中卻有很多可能傷害心臟的狀況,一定要盡量避免,做好心臟保養,…

2020-04-01

懷孕時該補充哪些營養?不同孕期階段攝取重點不同

不同孕期要補充的營養重點也不一樣,無論如何,大前提還是以媽咪吃得下為主!說到營養,我的初期營養補充非常簡單!大約80%的…

2020-03-31

老化從糖化和氧化開始!吃 7 色蔬菜吃進回春能力

老化的主要原因是身體的「糖化」及「 氧化」,兩者都可以靠飲食的力量來預防。糖化會給體內由蛋白質製造的細胞、荷爾蒙、酵素等…

2020-03-20

減重不能不吃油!橄欖油這 4 種營養讓你吃出健康

過度肥胖會帶給人體很多危害,也是脂肪肝、糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、乳癌、子宮內膜癌、結腸直腸癌等相關疾病的危險因素…

2020-03-16