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搜尋 | 健康遠見
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搜尋 膽固醇 的結果: 共找到775筆 約0.026秒

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洋蔥能降血液黏稠度、防骨鬆,中醫推薦 3 道食療方

三高現在是高血脂、高血壓、高血糖的總稱,也被有的人成為「富貴病」,嚴重危害現代人健康.......一定要控制住「三高」洋…

2020-05-13

該來趟森林浴了!日本研究:有助減輕壓力、降低血壓

森林浴讓人身心舒暢,有助於減輕壓力、降低血壓。在大自然間漫步,累了就找個安靜的地方躺下來,這是你能擁有的最愉悅體驗。抬頭…

2020-04-21

空腹最好別吃這七種水果!有眩暈症病史更要注意

水果該在飯前吃還是飯後再吃比較好?部分營養師主張水果應該飯前吃,能避免飯後吃水果時攝取過多糖分,但卻有人因此引發胃痛及眩…

2020-04-16

原來生活中有那麼多狀況會傷害心臟!醫師圖解心臟正確保養方法

心臟負責推動全身血液循環,每分每秒都持續跳動。然而,日常生活中卻有很多可能傷害心臟的狀況,一定要盡量避免,做好心臟保養,…

2020-04-01

懷孕時該補充哪些營養?不同孕期階段攝取重點不同

不同孕期要補充的營養重點也不一樣,無論如何,大前提還是以媽咪吃得下為主!說到營養,我的初期營養補充非常簡單!大約80%的…

2020-03-31

老化從糖化和氧化開始!吃 7 色蔬菜吃進回春能力

老化的主要原因是身體的「糖化」及「 氧化」,兩者都可以靠飲食的力量來預防。糖化會給體內由蛋白質製造的細胞、荷爾蒙、酵素等…

2020-03-20

減重不能不吃油!橄欖油這 4 種營養讓你吃出健康

過度肥胖會帶給人體很多危害,也是脂肪肝、糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、乳癌、子宮內膜癌、結腸直腸癌等相關疾病的危險因素…

2020-03-16

黑木耳能防血栓、膳食纖維高!「血管清道夫」這些狀況別吃

黑木耳是熱量低、膳食纖維又高的蔬菜,含有各種礦物質,像是鈉、鉀、鈣、鎂等等,是很好的營養來源。根據研究報告顯示,黑木耳對…

2020-03-02

2020如何讓自己更健康

身為醫師,常在各種場合被問到,如何變得更健康?尤其最近餐敘多,朋友常是邊吃著大餐邊喝著酒,認真地問我,讓我覺得有必要好好…

2020-02-18

不小心就攝取過量鈉與脂肪!醫師揭露生活中的飲食陷阱

台灣的美食多、花樣多,然而這許多美食卻經常藏著健康陷阱,大飽口福時務必多加留意。台南市立安南醫院心血管中心副院長李聰明教…

2020-01-31