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神經緊繃元凶!「壓力賀爾蒙」皮質醇過高的 7 大健康風險
隨著年紀增加,我們不再像年輕時能將皮質醇(俗稱「壓力賀爾蒙」)吸收到細胞中,這表示隨著身體老化,會有更多皮質醇跑到血液中…
2019-11-17
情緒低落讓免疫功能減弱!這 15 種食物吃了有助增強抵抗力
哀傷帶來的壓力和無可避免的極度疲憊,常使免疫功能打折,使你失去對病毒和感冒的免疫力。雖然光靠食物無法保證不會生病,但至少…
2019-11-11
不節食、不復胖,美國營養專家的 14 個剷除腰間肉大絕招
「我不行了。我沒辦法再面對另一份節食餐了。」我的朋友金柏莉(Kimberly)明知不可而為之,又一次立下新年減重挑戰。 …
2019-10-29