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搜尋 | 健康遠見
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搜尋 膽固醇 的結果: 共找到758筆 約0.02秒

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黑木耳能防血栓、膳食纖維高!「血管清道夫」這些狀況別吃

黑木耳是熱量低、膳食纖維又高的蔬菜,含有各種礦物質,像是鈉、鉀、鈣、鎂等等,是很好的營養來源。根據研究報告顯示,黑木耳對…

2020-03-02

2020如何讓自己更健康

身為醫師,常在各種場合被問到,如何變得更健康?尤其最近餐敘多,朋友常是邊吃著大餐邊喝著酒,認真地問我,讓我覺得有必要好好…

2020-02-18

不小心就攝取過量鈉與脂肪!醫師揭露生活中的飲食陷阱

台灣的美食多、花樣多,然而這許多美食卻經常藏著健康陷阱,大飽口福時務必多加留意。台南市立安南醫院心血管中心副院長李聰明教…

2020-01-31

假日多睡一點沒關係?睡太多居然可能讓腦中風上身

習慣每晚睡超過9個小時,或午睡習慣睡超過90分鐘,小心腦中風找上身!根據日本健康媒體「ヘルスデーニュース」報導,中國大陸…

2020-01-29

防癌又抗老!「多酚」是什麼?哪些食物含量豐富?

市面上舉凡飲料、化妝品、保養品等,很多都標榜富含多酚成分。究竟什麼是多酚?報章雜誌上出現的類黃酮素、花青素、茄紅素等,又…

2020-01-21

魚皮有重金屬別吃?別把營養丟了,專家提醒把握這個大原則

有人說魚皮中含高普林,如果患有痛風跟糖尿病等應避免食用;又有人說現在海洋汙染嚴重,魚類最好去皮再吃才不會導致汞中毒。其實…

2020-01-15

吃麵不喝湯、滷肉多加這三樣,譚敦慈的三餐健康飲食守則

很多人都問我,三餐該怎麼吃才能夠健康?其實,有很多簡單的做法,有些人是自己做、有的到外面買,其實都可以,你就選擇適合自己…

2020-01-06

低醣飲食怎麼吃?掌握 5 原則,先控制糖和澱粉攝取量

所謂的三大營養來源,是指碳水化合物、脂肪、蛋白質。我們每天進食也都是在吃這些東西,一項食物裡,通常不會僅僅只含一種營養素…

2020-01-03

石榴是抗氧化神物!哪 5 種人應該常吃石榴?

「石榴」經常和台灣的「番石榴」,也就是「芭樂」混為一談,其實兩者完全不同;石榴早在芭樂之前就傳入中國,當芭樂傳入中國時,…

2019-12-31

夜間輪值與身體代謝健康

現代人的工作常有夜間輪班制度,例如醫院醫護人員、保全工作人員、駕駛、夜市工作人員等,常都需在深夜進行工作,大都是輪班制度…

2019-12-31