閱讀，對身體好！ | 健康遠見

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首頁 / 作者介紹

閱讀，對身體好！

閱讀，讓身體健康閱讀，使心靈開闊跟我們一起讀好書！

呂秋遠：一顆路邊的柿子，重新感受屬於中年的浪漫

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2024-09-28

中年，讓人重新聚焦自己，對人生及自身想法改觀的時期，為工作和家人全心付出之後，接下來的人生要怎麼過？呂秋遠律師在新書《中…

自信，是一輩子的功課！別讓缺乏自信失去你體驗人生的機會

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2024-09-27

自信，是一輩子的功課。自信心，像很多東西一樣，需要保養、維繫。我們要一輩子保護它、給它滋養。負面的成見，貶抑自我形象，壓…

圍停經期是什麼？經血過多、快閃月經來襲，更年期症狀可長達7-14年？

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2024-09-26

編按：醫生們曾認為更年期是緩慢減少雌激素，這過程可能長達數年，直到最後一次經期為止。如今研究發現「圍停經期」——約翰霍普…

上年紀後更該學會斷捨離？人生本就是日復一日的堆積與清理

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2024-09-24

編按：年紀大了，有一種能力流失得更快，卻很少察覺，或乾脆忽視，我認為那應該是收納整理的能力。如果沒有定期反省並意識到收納…

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2024-09-23

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2024-09-23

編按：適合新手的免揉麵包，無需廚師機、無需費力手揉出膜，簡單做法一次就成功，蓬鬆又柔軟、成功率高。照著食譜，麵糰不用揉，…

瑜伽能否改善更年期熱潮紅、盜汗等停經症狀？科學研究解答

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2024-09-20

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少即是多！８公斤的人生必需品，你會帶什麼上路？

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2024-09-19

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2024-09-18

編按：擁有規律性生活，無論對男女身心靈健康都有一定益處。但執業性學專家表示，臨床上卻碰到不少人反應有「做愛無感（性愛無感…