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搜尋 | 健康遠見
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搜尋 膽固醇 的結果: 共找到758筆 約0.019秒

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堅果加工方式差很大,吃錯小心不瘦反而變胖!

堅果固然好吃又健康,但在挑選市售的堅果產品時,應盡量挑選無過度調味且低溫烘焙的堅果產品,以免攝取過多的熱量,也較能獲得堅…

2018-11-06

森林浴可調節自律神經!走進山林的 14 個好處

「醫學之父」希波克拉底說過一句名言:「大自然治病,醫生只是大自然的助手而已。」站在醫療第一線已30年的我也深刻體認到這點…

2018-11-04

高血壓患者看過來!研究:優格有助降心血管疾病風險

根據衛福部國健署的統計,18歲以上的國人高血壓盛行率大約有25.2%,而40歲以後的盛行率更高達37.5%,平均每三人就…

2018-10-29

面對93歲的自己:既然活著就要活得健康

我每年會做一次全身健康檢查,內容包括電腦斷層掃描、照胃鏡、正子斷層掃描(PET / CT)等。抽血和驗尿則是每個月必做的…

2018-10-26

富含葉黃素的食物有哪些?範例菜單教你吃足葉黃素

葉黃素是這幾年很熱門的營養素,但許多人不太確定富含葉黃素的食物到底有哪些?另外講葉黃素的時候,就不能漏掉玉米黃素,在相關…

2018-10-24

直接吃薑黃膠囊,可能不如用這招攝取好吸收

薑黃可以抗癌、保護心臟、減緩關節發炎嗎?近年來,薑黃素似乎是保健市場的新寵兒,營養師指出,薑黃素具有抗氧化和抗發炎等特性…

2018-10-18

調整飲食提早預防!每年超過千萬人因它喪命

心血管疾病是全球生命的頭號殺手,每年更約1700萬人因此離世,相等於每2秒就有一個人死於心血管疾病!9月29日是「世界心…

2018-10-12

高血糖的前奏,糖尿病前期看你要逆轉還是罹病

有一群人血糖比較高,但還不到我們稱為糖尿病的程度。你可以說,這群人的血糖值是「平常以上,糖尿病未滿」。什麼時候血糖值會叫…

2018-09-27

血管壁變厚然後就裂了...心肌梗塞總是來的又快又急

心肌梗塞讓很多人猝死,也無法預測。早在1948年,美國就有研究發現,六成二男性與四成女性,心肌梗塞發作或猝死前沒有任何症…

2018-09-22

養生達人教你做最營養的沙拉:時尚彩虹酪梨塔

酪梨富含不飽和脂肪酸,有「最營養的水果」美譽。這道類似馬鈴薯沙拉的料理,做法相當簡單,顏色繽紛、相當美麗,做好之後可以放…

2018-09-19