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想活化大腦不失智？腦科學家推薦，年過65歲以上這樣用手機
編按：現代人生活中使用手機的時間愈來愈長，接觸最新科技，嘗試新事物是活化大腦最好的方法之一。但若使用方法錯誤，對大腦反而…
2024-06-02
什麼職業認知症風險較低？挪威研究：工作多動腦，能減緩晚年認知衰退風險
挪威有研究發現，工作多動腦筋竟然可以預防認知症！研究人員認為，從事教學、公關、高科技與電腦設計師等認知需求較高的工作，比…
2024-05-31
不用日行萬步也有益健康？12個日常被忽略的健康方法值得你我效法
編按：你我都知道，保持健康的關鍵不外乎良好的飲食、運動、睡眠和生活作息，以及戒除一些壞習慣。然而，即使這些健康方法看似明…
2024-05-29
還沒上年紀就有肌少症？超慢跑推廣人徐棟英教你「徒手健身」練核心防失智
編按：老是肩頸痠痛、腰痠背痛？小心這些症狀可能是身體肌肉病變給的警訊！不想老化問題提早報到，趕快一起跟著前國軍教官，同時…
2024-05-27
小中風是腦中風前兆！出現7症狀當心，不處理最快2天恐成大中風
編按：小中風指的是「小範圍的中風」，也就是所謂的「暫時性腦缺血（TIA）」，是缺血性腦中風主要危險因子，代表身體發出的警…
2024-05-24
活化大腦的26個習慣！腦科學家推薦：從日常生活小事做起輕鬆又有效
「最近無論做什麼都覺得很麻煩，一點動力也沒有。」如果這種情緒愈來愈強烈，就表示你已經開始轉變成高齡腦了。或許也可以說是動…
2024-05-22
年紀大睡不著？大腦老化導致睡眠品質下降，腦科學博士８方法教你睡更好
編按：你也有這樣的困擾嗎？發現自己上年紀後似乎愈睡愈少？其實，這是因為隨著年齡增長，從大腦分泌出的睡眠物質「褪黑激素」會…
2024-05-18
大腦老化徵兆快速診斷！權威腦科學家設計自我檢測表，揪出５種腦退化類型
編按：老是忘東忘西、記憶力變差、注意力下降？小心是腦退化症狀警訊！大腦老化速度，比我們預想的還要早；尤其現代人生活作息紊…
2024-05-10
打呼改善新方法！研究：植物性飲食有幫助，還能降阻塞性睡眠呼吸中止症風險
編按：睡覺鼾聲很大聲惹人嫌？想改善打呼該怎麼做？飲食調整有幫助？2024年3月發表在《ERJ Open Research…
2024-05-09
值得台灣警惕！日研究：日本失智症患者2030年恐達523萬人
編按：台灣若持續高齡化，恐面臨與日本同樣的難題？日本經濟新聞報導，根據日本政府厚生勞動省（簡稱厚勞省）委託之研究團隊估計…
2024-05-09