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愈睡愈累？「深度睡眠」時間長短才是大腦修復關鍵，10招助提升
慢波睡眠又稱為深度睡眠，能使腦部功能及記憶正常運作，是睡眠週期的重要階段。大多數人都知道，每晚須睡足7至9小時，但實際睡…
2023-10-06
每天一萬步才能產生保健效果？波蘭研究：日行這步數就可預防早死
「每天一萬步，健康有保固」相信這句口號你我都耳熟能詳，強調的是多走路對身體好，但真要日行萬步方能產生保健效果嗎？其實這只…
2023-10-03
記性變差不等於失智：有症狀該掛精神科？老人醫學科？神經內科？
假設你或妳的親人腦袋裡，藏著一塊橡皮擦，而這塊橡皮擦還會主動地，一點一點抹去你或親人生命中曾經歷過的足跡與記憶，面對此情…
2023-09-22
預防失智症有方法！現在就是最佳時刻，6要2不老中青都來得及
這個月是國際失智症月，今年提倡的主題是「Never Too Early, Never Too Late」，台灣失智症協會…
2023-09-18
最低8千元起！一文看懂雙北「老人公寓」費用、房型、登記排隊技巧
高齡族、退休族隨著身體逐漸老化，也面臨養老議題，究竟養老院 （老人公寓）與民間私立養老機構的費用差多少？倘若得住進養護機…
2023-09-09
大腦認知功能愈來愈衰退？研究：恐是口腔健康警訊，增失智症風險
近期研究顯示，失智症病患沒辦法維持好的口腔衛生，而口腔不健康會增加罹患失智的風險，這兩者的關係是雙向的。牙齦炎、掉牙，恐…
2023-09-08
果菜汁也上榜，５款超商飲料是高鈉水腫地雷？藏高血壓７健康疑慮
土城醫院整形外科醫師李秉勳在臉書粉絲頁表示，脫下口罩後，民眾常擔心早上睡醒「臉水腫、眼睛浮腫」情形，再帥再美的高顏值，如…
2023-09-01
給認知症照護者》請先學會照顧好自己，這樣做擺脫無力感、照護倦怠
認知症是一種常見的老年性腦部退化疾病，會導致記憶力、思維能力、語言能力等認知功能的下降，影響日常生活和社會交往。&nbs…
2023-08-31