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更年期變胖好難瘦？咖啡喝太多也是兇手？醫教更年期211餐盤５重點
進入更年期，難道連呼吸都會胖？明明吃的不多，為什麼體重還是節節攀升？開業醫師鄧雯心表示，造成更年期肥胖原因和...
2024-10-02
哈佛學生實測一個月吃720顆雞蛋，壞膽固醇下降20%？營養師這樣說
最近新聞報導，有哈佛學生一個月吃了720顆蛋，體內壞的膽固醇不增反減，總共還下降了20%，引發熱議！到底雞蛋...
2024-10-01
國寶茶功效多、無咖啡因不怕失眠，但有這些隱藏副作用？中醫師解答
南非國寶茶（博士茶）因不含咖啡因、零熱量、單寧酸含量低，孕婦、孩童、長輩都可以喝，飲用不會影響睡眠；可作為咖...
2024-09-25
韓研究：成年女性日這喝杯數黑咖啡，助降高血壓、糖尿病、高血脂代謝疾病率
編按：除了提神醒腦外，黑咖啡好處再加一！想發揮黑咖啡功效，黑咖啡一天可以喝幾杯較恰當？刊載於歐洲臨床營養學會...
2024-09-18
失智症預防近50％機率掌控在自己手中！從3方面著手改變，遠離危險因子
不久前，《The Lancet》失智症委員會的專家們公布了 14 項失智症危險因子，引起了廣泛關注。藉著這股...
2024-09-13
酪梨不是水果？專家揭酪梨營養，吃對能發揮抗氧化、降膽固醇5功效
編按：你也是酪梨控嗎？有「金氏世界紀錄最營養水果」之稱的酪梨，不僅富含有助降低壞膽固醇（低密度膽固醇）的「單...
2024-08-30