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發炎是萬病之源！淺談加工肉品與反式脂肪，潛在致癌、致病危害
拉維拉的朋友傑伊有一天突然生了怪病，他的頸椎出了問題，無法正常行走，醫生也檢查不出原因。傑伊還很年輕才30出頭，而且平常…
2024-07-29
疼痛、免疫、憂鬱、焦慮…，你的身心健康都與筋膜放鬆與否有關
談過了筋膜的組成與分類，相信你現在已經對筋膜的功能和重要性有了概略的輪廓。你可以想像人體外層的筋膜，就像一件包覆全身的緊…
2024-07-27
孤獨問題有多嚴重？美研究：中老年人常感到孤單恐增中風風險
腦中風為目前全球人口死亡或失能的主要原因。一旦發生，嚴重的話恐致命，即使存活下來，往往會遺留肢體癱瘓、無力等神經功能障礙…
2024-07-27
颱風天前後容易過敏？吃對４類抗過敏食物補營養＋２件事助改善
編按：你也有這樣的困擾嗎？颱風前後過敏症狀似乎特別容易加劇？尤其是有過敏體質的過敏兒朋友們更是特別有感。就讓好食課 Le…
2024-07-25
喉嚨痛、咳嗽有痰、感冒發燒？自製３款花草茶，啟動香草自癒力助舒緩
編按：咳嗽有痰可以喝什麼？感冒喉嚨痛、感冒發燒怎麼辦？除看醫生、吃藥外，善用香藥草自製花草茶（草本茶／香草茶），透過植物…
2024-07-25
颱風天吃什麼？營養師分享防颱囤糧清單，颱風天買菜這樣挑才耐放
颱風天吃什麼、買什麼？凱米颱風來襲，各家超市、大賣場湧入採購人潮，泡麵、罐頭、青菜、微波食品通通囤起來，就怕手腳一慢就買…
2024-07-24
颱風天泡麵怎麼吃才健康？營養師分析20款熱門泡麵熱量，教四招減負擔
編按：因應颱風來襲不少民眾經常會購買方便料理、5分鐘就能輕鬆上桌、口味多元的泡麵，作為颱風天不出門的戰備囤糧。但高敏敏營…
2024-07-22
日本新冠肺炎再爆確診潮！症狀似中暑，慎防「時間差攻擊」釀免疫性肺炎
編按：日本電視台報導，日本近期新冠肺炎（COVID-19）確診人數已連續9週增加，較6月急速倍增。對此，東京一家診所的院…
2024-07-18
憂鬱症症狀有哪些？ 9 個主要表現中 5 個以上，持續超過兩週當心
編按：「憂鬱」本來是正常的情緒之一，人們遇到挫折、失落、不如意，難免會悶悶不樂；但是，如果鬱悶的情緒過於嚴重，持續的時間…
2024-07-15
天氣悶熱更要防猝死！夏天極端氣候威脅健康，醫師分享應對策略
夏季伴隨的高溫、濕度以及空氣汙染等問題，不僅增加了熱中暑和冷氣病的發生風險，更進一步加劇了全球暖化對人類健康的威脅，近期…
2024-07-15