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粉光參怎麼吃？和人參有什麼差別？中醫推秋冬 3 養肺食療 2 養生茶飲食譜
秋冬季節來了！空氣逐漸乾冷、早晚溫差大，喉嚨開始乾癢、咳嗽甚至傳染感冒了嗎？在中藥界常被用於調理體質、增強免疫力的補氣明…
2024-11-28
免疫力下降吃什麼？圖解三餐菜單，11 個飲食生活重點提高免疫力
編按：免疫力是人體對抗致病菌入侵的重要防禦機制，當身體免疫力下滑時，就會影響全身健康。使過敏、鼻塞、流鼻水、嘴破、慢性疲…
2024-11-26
流感還是感冒？流感、感冒症狀有哪些差別？如何預防舒緩方式一次看
秋冬是呼吸道疾病好發季節，許多人出現咳嗽、喉嚨痛等症狀，卻不知道自己究竟患上流感還是一般感冒，延誤了治療時機，病程愈拖愈…
2024-11-26
零卡汽水健康嗎？醫：對減肥無益，常喝恐增心臟病和中風５疾病風險
一位美國腸胃科醫生近期在TikTok上分享零卡汽水對健康的影響，雖然這類汽水宣稱零熱量又無糖，但醫生表示太常喝還是對健康…
2024-11-22
小雪節氣來臨吃什麼好？中醫推黃耆養生雞湯食譜，足浴泡腳保暖驅寒
編按：小雪，是進入冬天的第二個節氣，小雪2024年正好在11月22日這天。而之所以稱之為小雪，是因為每年到了這個時節，中…
2024-11-20
多吃白色食物改善冬季肌膚問題！中醫授五行美顏—養肺補腎護膚秘訣
冬天是肌膚特別容易出問題的季節，睿鳴堂中醫診所周大翔中醫師指出，皮膚健康與臟腑的平衡息息相關。中醫認為「肺主皮毛」，意思…
2024-11-19
冬天養腎能抗病！來碗藥膳排骨、當歸羊肉湯，食衣住行保養這樣做
編按：現值初冬，冬季對應的臟腑是腎，正是開始養腎的最佳時節。中醫說：「冬不藏精，春必病溫」，就是這個道理。所以在冬天要將…
2024-11-19
乳鐵蛋白被證實能保護大腦神經，對阿茲海默症、帕金森氏症有助益嗎？
阿茲海默症（AD）和帕金森氏症（PD）是兩個最常見的神經退化性疾病。病徵是中樞及周邊神經逐漸喪失神經功能，導致長期性的運…
2024-11-18
血型減肥是什麼？營養師揭美國研究，分享A、B、AB、O不同瘦身指南
編按：想要瘦身竟然要先看血型？不同血型還有各自適合的減肥方式？根據美國自然療法Peter J.D’Adamo醫師研究的血…
2024-11-15
晚上散步，還是早上散步好？每天走路20分鐘就維持身材，睡得好心也鬆
編按：你喜歡散步嗎？到底是早上走好，還是晚上走路才好？去年有科學實證指出，每晚走路可以讓你睡得更久，早上醒來，感覺心情也…
2024-11-13