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小雪節氣來臨吃什麼好？中醫推黃耆養生雞湯食譜，足浴泡腳保暖驅寒
編按：小雪，是進入冬天的第二個節氣，小雪2024年正好在11月22日這天。而之所以稱之為小雪，是因為每年到了這個時節，中…
2024-11-20
多吃白色食物改善冬季肌膚問題！中醫授五行美顏—養肺補腎護膚秘訣
冬天是肌膚特別容易出問題的季節，睿鳴堂中醫診所周大翔中醫師指出，皮膚健康與臟腑的平衡息息相關。中醫認為「肺主皮毛」，意思…
2024-11-19
冬天養腎能抗病！來碗藥膳排骨、當歸羊肉湯，食衣住行保養這樣做
編按：現值初冬，冬季對應的臟腑是腎，正是開始養腎的最佳時節。中醫說：「冬不藏精，春必病溫」，就是這個道理。所以在冬天要將…
2024-11-19
乳鐵蛋白被證實能保護大腦神經，對阿茲海默症、帕金森氏症有助益嗎？
阿茲海默症（AD）和帕金森氏症（PD）是兩個最常見的神經退化性疾病。病徵是中樞及周邊神經逐漸喪失神經功能，導致長期性的運…
2024-11-18
血型減肥是什麼？營養師揭美國研究，分享A、B、AB、O不同瘦身指南
編按：想要瘦身竟然要先看血型？不同血型還有各自適合的減肥方式？根據美國自然療法Peter J.D’Adamo醫師研究的血…
2024-11-15
晚上散步，還是早上散步好？每天走路20分鐘就維持身材，睡得好心也鬆
編按：你喜歡散步嗎？到底是早上走好，還是晚上走路才好？去年有科學實證指出，每晚走路可以讓你睡得更久，早上醒來，感覺心情也…
2024-11-13
想身心健康，先好好吃飯！香蕉、菠菜６食物護腸顧腦，助緩解憂鬱焦慮
編按：總覺得自己不夠好？想停止焦慮反而更焦慮？我該怎麼放過自己？曾陷入情緒低谷、罹患憂鬱症的諮商心理師王偉，引用研究資料…
2024-11-12
慢性發炎是「萬病之源」！醫推 5 大類抗發炎黃金食材，遠離癌症風險
慢性發炎，被稱為「萬病之源」，當這種狀態持續超過三個月時，它可能導致癌症、心血管疾病、糖尿病、關節炎、憂鬱症、過敏、異位…
2024-11-06
腸病毒多久會好？大人小孩症狀不一樣，營養師分享這樣吃加速復原
編按：疾管署11月5日表示，腸病毒上週門急診就診破1.9萬人次，為近10年同期新高。針對罕見腸病毒秋冬流行，疾管署發言人…
2024-11-06