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保健食品怎麼吃，什麼時候吃有學問！一文看懂飯前、飯後、睡前適合種類
編按：保健食品吃法大有學問，選對時間才能發揮最大功效！你是否曾經隨手拿起B群、維生素C、維生素D、益生菌、魚油等營養補充…
2025-03-12
驚蟄養生來杯養肝枸杞菊花茶！4 招做對不生病，為一年健康打底
編按：驚蟄節氣萬物甦醒，也是各種細菌、病毒活躍的時節，且中醫認為「春屬木，對應肝臟」，故驚蟄首重護肝！若能順應節氣變化，…
2025-03-05
驚蟄節氣吃什麼？中醫推必吃養生食物，枸杞紅棗茶 3 茶飲養肝健脾
編按：驚蟄注音（ㄐㄧㄥ ㄓㄜˊ又作ㄐㄧㄥ ㄓˊ） 2025 年落在 3 月 5 日，是二十四節氣之中的第三個節氣。由於動…
2025-03-04
皮蛇神經痛舒緩怎做？詳解帶狀皰疹症狀、治療與預防措施，吃對增免疫力
春節假期，許多人選擇出國旅行。最近，一位 70 多歲的伯伯來診所求診，他提到兒子安排了一場美國之旅來慶祝西洋新年。儘管旅…
2025-03-03
雨天衣服曬不乾？毒物醫：室內曬衣不當，恐生致病原釀肺炎損健康
編按：下雨天、潮濕天氣室內晾衣有風險？近期陰雨不斷，許多民眾選擇將洗好的衣服晾在室內或浴室裡。但專家警告，這可能導致室內…
2025-02-24
80歲奶奶有高血壓腎病變，每天2動作腎功能指數恢復、血壓回到正常值
編按：泡澡護腎！國外文獻發現，規律泡澡對已經洗腎的腎臟病友除了可以明顯降低積水跟尿毒素外，對沒洗腎老年人的高血壓、高血脂…
2025-02-18
雨水節氣到！中醫師分享 5 秘訣 2 藥膳食補食譜，幫身體排濕氣
雨水是二十四節氣中的第二個節氣，時間通常為每年的2月18日至20日之間。此時太陽到達黃經330°，標誌著春天的深入發展。…
2025-02-18
熬夜會怎樣？恐釀身體發炎、加速老化，中醫揭晚睡 6 健康危害
熬夜十分傷身，事前、事後的身體調理至關重要。熬夜過後睡眠不足，連帶導致工作、休閒或生活品質上的失衡，也容易造成各種事故的…
2025-02-13
感冒、流感吃什麼好？營養師授蘿蔔排骨湯 5 養生湯，免疫力不打烊
編按：「不小心得了流感、感冒吃什麼好？感冒除了雞湯，還能喝什麼湯？流感喝什麼湯有幫助？」相信這是許多人常有的疑問。對此，…
2025-02-07