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紓壓吃什麼好？專家推香蕉、芝麻5紓壓食物，防情緒性飲食傷身
編按：壓力大就狂吃？工作壓力大，一頓大餐最療癒？小心情緒性飲食正在毀掉你的健康與身材！用吃紓壓並非不可，但關鍵在於「吃對…
2025-03-25
早餐吃水果優格、穀片很健康？研究：小心這些「超加工食品」加速老化
你以為早餐穀片、市售水果優格健康又營養？小心！它們可能正悄悄加速你的老化！義大利科學家研究發現，許多看似健康的早餐，例如…
2025-03-24
微塑膠入侵大腦！研究：攝入「塑膠微粒」恐增失智風險，該怎麼防？
編按：塑膠微粒無所不在，甚至可能影響大腦健康！最新研究發現，人體長期攝取「微塑膠」，可能與失智及其他神經退化疾病有關；研…
2025-03-21
別花錢受騙上當！這些名人代言保健品你看過嗎？食藥署公布10誇大療效廣告
不是名人代言就好！你看過這些食藥保健品、保健食品電視廣告或網路廣告嗎？食藥署今公布 113 年度十大違規食藥廣告名單，並…
2025-03-19
常喝瓶裝水、杯裝咖啡＝每週吃張信用卡？研究：優格等食物助塑膠微粒排出
每天早上買杯熱咖啡，紙杯內層的塑膠塗層可能釋放出塑膠微粒；甚至連喝口瓶裝水，裡頭都能測出微塑膠的蹤跡。更可怕的是，這些不…
2025-03-18
睡眠與腦健康相關！熬夜一天也有影響，短時間睡眠不足會加速大腦老化
有看過動畫電影《腦筋急轉彎》（Inside Out）的人，或許會記得一個場景：當主角熟睡時，腦中的小夥伴們會忙著整理白天…
2025-03-18
更年期體重沒變，肚子卻變大？內臟脂肪過高恐增糖尿病、中風多種疾病風險
許多女性進入中年後，都有這樣的疑問：明明飲食與生活習慣沒有明顯變化，體重卻逐漸上升，尤其腰圍似乎不受控制地增大。這樣的變…
2025-03-17
慢性發炎是萬病之火！醫揭8大慢性發炎症狀，4招抗發炎遠離癌症、失智風險
慢性發炎，常被稱為「疾病之火」、「萬病之源」！但究竟慢性發炎是什麼呢？台北榮總遺傳優生科主任張家銘醫師在臉書分享，在基因…
2025-03-17
研究：降低失智風險，小動作就有效！醫授 4 簡單居家運動守護大腦健康
編按：很多人最怕的就是變老後腦袋不好使，變得「鈍鈍的」，認知功能下降。認知功能包括了什麼呢？能記住事情，做出適當的決定，…
2025-03-11