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年過40歲必知！X世代醫生大推，5個簡單卻關鍵的長壽習慣
編按：邁入中年後，如何保持健康長壽成為 40 歲以上族群關注的話題。許多X世代醫生不僅在醫療領域擁有豐富經驗，也親身體驗…
2025-03-11
疼痛別亂吃！止痛藥、抗生素不等於「消炎藥」一文看三種藥物作用差異
認為所有能止痛、抗感染的藥都可以「消炎」，其實是錯誤的用藥觀念！止痛藥、消炎藥、抗生素是常見的藥品，許多人習慣將它們統稱…
2025-03-06
白吐司、代糖都上榜！3 大食物加速老化現象，抗老必知這 10 件事
編按：想延緩老化？營養師籲警惕 11 大老化症狀，避開 10 大催老因素！透過改善生活習慣、預防高風險因素，避免慢性發炎…
2025-02-25
80歲奶奶有高血壓腎病變，每天2動作腎功能指數恢復、血壓回到正常值
編按：泡澡護腎！國外文獻發現，規律泡澡對已經洗腎的腎臟病友除了可以明顯降低積水跟尿毒素外，對沒洗腎老年人的高血壓、高血脂…
2025-02-18
抗氧化、保護腦細胞！想獲得黑巧克力好處，情人節巧克力挑選有 3 訣竅
情人節送巧克力是許多人表達愛意的浪漫方式，但營養師提醒巧克力選錯可能變成熱量陷阱！建議大家優先掌握 3 原則，挑選可可含…
2025-02-12
口腔衰弱症是什麼？恐增慢性發炎、失智症風險？牙齒健康與大腦息息相關
經歷了一個月的牙痛，我才真正體會到「牙口不好」是什麼感受。在那段時間裡，我的上顎臼齒牙齦和牙周隱隱作痛，一觸碰就會引起劇…
2024-12-27
睡到一半醒來，半夜睡不著？起床後難入睡？醫籲「這 1 事」有助睡眠
編按：睡到一半醒來後難入睡？凌晨3點起床無事可做？醫師提醒，失眠不只是睡不好，長期慢性失眠可能罹患身心症，造成身體慢性發…
2024-12-26
冬至養生秘訣在腳！善用乳香、生薑精油按摩，舒緩慢性發炎並調理呼吸道
國曆12月22或23日晝短夜最長，是為「冬至」，冬至開始是最冷的季節，有心臟和高血壓病的人往要特別提高警惕溫差影響，隨時…
2024-12-19
冷凍披薩也上榜！超加工食品有哪些？吃多變胖傷腦，更有潛藏致癌性
編按：你愛吃冷凍披薩、餅乾嗎？超加工食品是指經高度加工，往往包含人工香精、色素、穩定劑以改善口感和延長保存期限的食品，除…
2024-12-10
大腦健康與心臟相關！美國最新研究：3 種心臟病可能影響認知功能障礙
心臟和大腦是身體中兩個獨立的器官，兩者在健康方面實際有著密切的聯繫，例如心臟向大腦供應攜帶氧氣和營養的血液，而大腦有助調…
2024-11-28