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中年也有效！她們每天做走路運動竟更好入睡還減肥，研究：輕鬆走有助睡眠
每天走路不用到30分鐘，就能減肥還幫助睡眠？一位中年媽媽如此花空檔微運動，就成功瘦下7公斤，還因睡得更好從此減少喝咖啡。…
2024-04-10
干貝、扇貝、帆立貝，高蛋白、低膽固醇差在哪？營養師一張圖解答差異
編按：你也是喜歡吃海鮮的「海鮮控」嗎？除了魚蝦、螃蟹，許多人也喜歡吃干貝、扇貝、帆立貝！但你知道干貝、扇貝、帆立貝彼此間…
2024-04-09
多吃銀杏、椰子油能補腦？醫師推薦４類運動延緩大腦退化，預防失智症
一轉身，突然忘記要做什麼事情；做菜不小心又多加一匙鹽，家人抱怨過鹹；看著藥袋卻想不起來剛剛到底吃過沒......，你也有…
2024-03-25
買日本藥品注意！日本小林製藥紅麴保健食品致13人腎臟病，宣布回收停用
日本小林製藥紅麴降膽固醇保健食品，累計導致13人出現腎臟疾病典型症狀。衛生福利部食品藥物管理署今天說，台灣未輸入同款產品…
2024-03-23
防癌明星青花菜功效有哪些？烹調時加它，綠花椰菜料理抗氧化力更高
高麗菜、蘿蔔、青花菜、花椰菜、羽衣甘藍等等都屬於十字花科家族，十字花科蔬菜對人的健康非常好，所以國外很多人譽為超級食物，…
2024-03-21
嘉義梅山衛生所推台式「竹杖健走」，竟讓93歲阿嬤從輪椅上站起來
嘉義縣梅山衛生所自去年5月起，積極推廣「竹杖健走」，帶動長輩運動風氣，一名高齡93歲、因跌倒坐輪椅數月的陳阿嬤，在參與竹…
2024-03-21
健檢紅字別忽視！10大健檢異常率排名出爐，醫：恐為癌症等疾病成因
醫學機構統計去年3萬多筆健檢資料發現，異常前3名為痔瘡、胃發炎或潰瘍及自律神經失調。醫師提醒，健檢異常與環境、生活習慣不…
2024-03-20
跑愈慢更健康？燃燒熱量是走路2倍、討厭運動也愛上的「超慢跑」
你曾經有這樣的經驗嗎？發誓天天早起晨跑，但總感覺力不從心，好累？想慢跑，但又擔心膝蓋受傷？有一種跑步法，不限地點（可以邊…
2024-03-18
日本人最愛的青汁是什麼？功效與綠拿鐵、精力湯有什麼不同？
青汁是近年來日本年輕OL與熟齡女性間大為流行的一種飲品，可以使用多種綠色蔬菜新鮮現打，也有人做成沖泡粉末還原來喝。有的人…
2024-03-13
聚餐、春酒吃不停，過年後胖到現在？中醫師教４招健康一整年
過年剛過完，大大小小的聚會、春酒接踵而至，總不免吃吃喝喝，好友齊聚，飲食過量在這個時節更易發生。如何適當的照顧好腸胃，既…
2024-03-06