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吃山楂、決明子降血壓真有效？一文看懂高血壓中醫治療怎麼做
編按：高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、視網膜病變等重大慢性病的共同危險因子。由於血壓升高時，多數人沒有明顯症…
2024-05-22
橄欖油、葵花油、豬油…誰適合高溫油炸料理？不只發煙點，３件事是關鍵
編按：你們家炒菜時最喜歡用哪種油？橄欖油、葵花油、大豆油、芥花油、玄米油、酪梨油、椰子油、豬油⋯，食用油該怎麼選？什麼油…
2024-05-20
紅殼蛋、白殼蛋，哪種雞蛋營養高？吃蛋黃膽固醇高？營養師解答
在超市買蛋的時候，看到紅殼雞蛋、白殼雞蛋，你曾經左右手各拿一盒比對，猶豫要買哪一個嗎？是不是紅色的蛋比較營養，所以才比較…
2024-05-17
想預防阿茲海默症等認知障礙？科學家從研究總結出３個最有效方法！
患上認知症會導致思考能力和記憶力衰退，嚴重甚至會令患者失去自理能力，令人不禁聞之色變。不過，認知症亦並非無法預防，近日英…
2024-05-01
睡前吃魚油助眠科學證據不足？專家這樣說，揭DHA、EPA功效差異
魚油是常見保健品，被認為有降血脂、抗憂鬱和眼睛保健等功效，坊間流傳助眠。食藥署說，科學證據尚不足以支持這說法。營養師說，…
2024-04-26
研究發現：夜間室外人造光線會影響大腦健康，增加中風風險
2024年4月美國心臟協會發行的官方期刊—《中風》刊出了一篇研究論文，該論文是由中國浙江大學醫學院教授，同時也是附屬兒童…
2024-04-26
大腸癌與嘴巴裡的細菌好壞有關？醫師提醒：口腔衛生連接全身健康
你知道我們身上的細菌數量竟然比自己的細胞還多嗎？這些微小的生物在我們身體的每個角落形成了一個龐大的生態系統。其中，口腔、…
2024-04-23
吃雞蛋竟也藏學問！這３類人吃蛋「需把蛋黃打散」，營養師揭原因
多數人每天都會吃至少一顆蛋，有些人認為，紅殼蛋營養價值高，但營養師指出，「這是迷思」，雞蛋蛋殼的顏色取決於雞的品種不同，…
2024-04-19
穀雨是茶節！穀雨養生宜喝茶，中醫推烏龍茶減脂，改善代謝瘦腰臀
穀雨是二十四節氣中的第六個節氣，是春季的最後一個節氣，也是唯一將物候、時令與稼穡農事緊密對應的一個節氣。《淮南子》記載：…
2024-04-18
更年期食療有解？婦產科女醫教５招舒緩盜汗、熱潮紅、私密處乾癢等不適
「天氣明明非常濕冷，晚上睡覺卻熱到大量流汗，但是過一下子又冷到要蓋二條棉被。」「皮膚變得好乾燥，連私密處都乾澀灼熱，常有…
2024-04-11