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搜尋 | 健康遠見
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搜尋 膽固醇 的結果: 共找到775筆 約0.021秒

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每週規律運動,有助抵銷久坐的危害

某知名健康食品業者日前公布針對亞太地區11國共5500名都會上班族的健康調查報告,結果發現臺灣上班族中有七成三每週只運動…

2016-07-28

護心 ICDPPD 飲食法和地中海、得舒飲食的差異

我的ICDPPD 飲食法,整合了地中海和得舒飲食(最偉大的健康飲食之一),結合大量的蔬菜水果,再加上前者的健康脂肪和後者…

2016-07-26

吃出健康心臟:得舒飲食和地中海飲食

穀物對於人體系統,其實是一種衝擊。它們迫使身體要適應一個重大的基因改變,直到現在仍有許多人尚未適應完全。比如說,常見的麩…

2016-07-19

健身減肥可以喝酒嗎?

認識我的朋友都知道我是個酒鬼XD而且還自認為酒量很好,一個晚上的Party大概可以喝掉5-8個Vodka Shots,2…

2016-07-13

泡菜也是其中一員!世界五大健康食品

美國健康專業月刊《健康》將韓國的泡菜、日本的納豆、西班牙的橄欖油、希臘的優酪乳和印度的扁豆評選為世界五大健康食品。該雜誌…

2016-07-01

腸道菌與食欲、肥胖與大腦的關係

「肥胖」二字經常出現在報章雜誌的標題,教你不想注意也難。肥胖人口數已多到讓人怵目驚心的地步。全世界過重和肥胖人口,在19…

2016-06-23

間歇性斷食法與肌肉流失

史考特要先跟各位讀者道歉:自從多量少餐更能瘦一文發表後,因為待寫的主題實在太多,又遇上新書上市,間歇性斷食法的系列文也因…

2016-06-22

上班族學起來!便利商店的均衡健身飲食規劃

健身過程中,運動只佔了15%的重要性,而飲食則佔了85%之多,所以這一段讓身體變強壯變健康的旅程,真正困難的是飲食規劃與…

2016-06-22

堅果該怎麼買、怎麼吃才對?

或許是因為廣告太成功了,講到堅果,大部分的人腦裡會想到的是開心果、腰果、核桃等「外國」堅果,鮮少人會想到「台式」的堅果種…

2016-06-20

給30、40、50歲女性:吃豆腐,緩更年期不適

給30歲的你30多歲的女人是終極多工任務處理者,往往在工作與母職之間忙碌。這個年齡層的女人耗去大量體力,經常倉促的狼吞虎…

2016-06-19