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地中海飲食有缺點？預防失智與失能，日本人提倡的DVS飲食法又是什麼？
編按：地中海飲食是效法地中海周圍國家的傳統飲食模式，如義大利、西班牙等國，都是長壽國家，科學研究發現其失智症情況較少，飲…
2024-12-17
天冷喝什麼湯暖身？中醫推加味四神湯、生薑羊肉湯3食譜，冬天吃對不變胖
編按：冬天容易肚子餓？年底伴隨聖誕節、尾牙、跨年等節日，不僅是聚餐最多的時期，隨著天氣轉冷也讓人食慾大開，忍不住大吃火鍋…
2024-12-14
早餐這樣吃幫助控制膽固醇、降脂肪肝？醫師、營養師教你吃對時間和食物種類
早餐是一天的第一餐，不僅提供能量，也對心臟與肝臟健康有重要影響。研究顯示，每週至少吃三次早餐的人，罹患心臟病的風險大幅降…
2024-12-09
大腦健康與心臟相關！美國最新研究：3 種心臟病可能影響認知功能障礙
心臟和大腦是身體中兩個獨立的器官，兩者在健康方面實際有著密切的聯繫，例如心臟向大腦供應攜帶氧氣和營養的血液，而大腦有助調…
2024-11-28
免疫力下降吃什麼？圖解三餐菜單，11 個飲食生活重點提高免疫力
編按：免疫力是人體對抗致病菌入侵的重要防禦機制，當身體免疫力下滑時，就會影響全身健康。使過敏、鼻塞、流鼻水、嘴破、慢性疲…
2024-11-26
想身心健康，先好好吃飯！香蕉、菠菜６食物護腸顧腦，助緩解憂鬱焦慮
編按：總覺得自己不夠好？想停止焦慮反而更焦慮？我該怎麼放過自己？曾陷入情緒低谷、罹患憂鬱症的諮商心理師王偉，引用研究資料…
2024-11-12
別小看腦損傷！研究 1／3美式足球球員認為自己患有慢性創傷性腦病
美國一項新研究發現， 1／3 的美式足球球員認為他們患有慢性創傷性腦病（Chronic Traumatic Enceph…
2024-10-29
中風前兆有哪些？３症狀務必警覺，避開８危險因子掌握６招預防
最近天氣忽冷忽熱、日夜溫差大，這種氣候變化劇烈的時期，最是腦中風發作的高風險期。中風是造成死亡及永久殘疾的最重要病因，不…
2024-10-28
你也愛吃麵嗎？營養師解析牛肉麵、陽春麵28種麵熱量表，誰不適合吃
編按：你們最常吃哪一款麵呢？微涼的天氣來上一碗香噴噴的牛肉麵、餛飩麵，有湯、有麵、有肉、有青菜，可以說是上班族的最愛！但…
2024-10-22
吃螃蟹不能吃什麼？吃蟹禁忌多？怕膽固醇失控？中西醫教你安心吃
秋天是吃螃蟹季節！不少饕客都會選在此時一品沙公、沙母、紅蟳、處女蟳、大閘蟹、萬里蟹（花蟹、三點蟹、石蟳）的美味；各大餐廳…
2024-10-21